Meditatiecursus met mindfulness en ontspanningsoefeningen en veel verschillende soorten meditaties uit allerlei stromingen

YogaZENtrum IJburg! Elke woensdagavond ! Instromen kan altijd !

Op dinsdagavond 13 april start weer een nieuwe Mindfulnesstraining. Het is de klassieke 8-weekse training zoals ontwikkeld door Jon Kabatt Zin. De begeleiding is in handen van Helma Ton, gecertificeerd Mindfulness trainer. Daarmee is de kwaliteit van de begeleiding geborgd via het Instituut voor Mindfulness, dat licentie heeft van Kabatt Zin. De training is intensief maar effectief. De begeleiding is persoonlijk.
Doel is om jou te ondersteunen in de zoektocht hoe jij het best jezelf kunt ontstressen.
Meer weten? kijk op www.helmaton.nl

Zin in een speels en ontspannen uurtje met je kind.

Pluk de kleine bever (A.L.), zondag 21 maart om 13.30 uur
Frankrijk; Familie; 90 minuten
Mooie film waarin een kleine bever een ontdekkingstocht maakt in de natuur. De guitige bever Pluk leidt samen met zijn moeder en zusje een zorgeloos leven in de Canadese wouden. Onbekommerd speelt hij met zijn vrienden de
lynx en de jonge beer, veilig beschermd door de dam die mama bever voor haar kroost heeft gebouwd. Tot op een dag het noodlot toeslaat. De dam stort in en Pluk wordt door de sterke stroming meegesleurd.
Toegang: 5 euro. Kaartverkoop aan de zaal vanaf 15 minuten voor aanvang. Voorstelling start om 13:30 uur. Vrijburcht theater: IJburg, JO Vaillantlaan 143, boven cafe Vrijburcht. www.vrijburcht.com

LET OP, om 15.30 uur is er een jeugdfilm (vanaf 9 jaar!)

Kijkt u hier naar de reacties (cache) van de lijsttrekkers op de uitslagen tijdens de verkiezingsavond van 3 maart.

Verder:
Hoe begaanbaar is IJburg voor invaliden en wordt er wel een beetje rekening met hun gehouden? Ir. Harry Heesters test het voor u. Kijk hier (cache)

EN:
Kinderen uit de groepen 4, 5 en 6 van Basisschool het Podium zijn half februari een spontane "heitje voor een karweitje" actie gestart voor Haïti. Met zijn allen zijn ze naar de bank gegaan om de opbrengst te laten tellen en te storten.
Kik hier naar (cache) een verslag.

Italie; Drama; 104 minuten
geregisseerd door Pupi Avati; met Silvio Orlando, Francesca Neri
Schoolmeester Michele Casali aanbidt zijn dochter Giovanna, een schuchter en labiel meisje. Giovanna verliest zich door de goedbedoelde aanmoedigingen van haar vader steeds meer in een fantasiewereld. Dit leidt tot moord, waardoor Giovanna wordt opgenomen in een psychiatrisch ziekenhuis. Gedurende die periode is haar vader de enige die haar steunt.
Toegang: 5 euro. Kaartverkoop aan de zaal vanaf 15 minuten voor aanvang. Voorstelling start om 20:30 uur. Vrijburcht theater: IJburg, JO Vaillantlaan 143, boven cafe Vrijburcht. www.vrijburcht.com

Langzaam wordt het lente en komen de kano kriebels uit hun winterslaap.
Op 20 maart wordt er door de landelijke organisatie Peddelpraat, de openingstocht georganiseerd. De leiding is in handen van Marianne Boer een bekende zeekanoer en voorzitter van Kano op IJburg. Ijburgers die al op groot water kanoen en een goede conditie hebben kunnen mee doen. Wil je je opgeven kijk dan op de site www.peddelpraat.nl.

Een plekje op IJburg.
Kano op IJburg is bezig om een vaste stek te krijgen op IJburg. In samenwerking met het stadsdeel en het Projectbureau IJburg zal het zeker lukken.
Er is een plan van eisen opgesteld door het bouwteam van Kano op IJburg, Dit plan is enthousiast ontvangen op 8 februari 2010 door de projectgroep van de Dienst Ruimtelijke Ordening en Projectbureau IJburg. We verwachten snel een uitnodiging voor een gesprek over de plek.

Tijdens de ideeënmarkt van 20 febr. filmde TV Noord-Holland hoe IJburgTV verslag deed van die dag en hun idee voor een ‘Junior Pers Bureau’ promootte.
Het resultaat is te zien in het programma ‘De Buurtbus’ dinsdag 9 maart op TVNH
Uitzendtijden:17:30, 18:30, 20:30, 21:30, 23:30. Kijk ook hier. (cache)

Verder:
Hoe begaanbaar is IJburg voor invaliden en wordt er wel een beetje rekening met hun gehouden? Ir. Harry Heesters test het voor u. Kijk hier (cache)

EN:
Kinderen uit de groepen 4, 5 en 6 van Basisschool het Podium zijn half februari een spontane "heitje voor een karweitje" actie gestart voor Haïti. Met zijn allen zijn ze naar de bank gegaan om de opbrengst te laten tellen en te storten.
Kik hier naar (cache) een verslag.

- zijn leven meer glans, energie, blijheid en inhoud wil geven;

- een druk leven heeft;

- beter om wil gaan met spanning, stress, onrust of pijnklachten;

- last heeft van angsten, piekeren, perfectionisme, rouw of depressieve gevoelens;

- wil leren om meer te genieten van het leven en het hier en nu;

- meer inzicht wil in eigen gedragspatronen;

- behoefte heeft aan rust, tevredenheid en een goede energiebalans;

- bewuster en aandachtiger wil leven.



De 8 weekse Klassieke Mindfulness Training zoals ontwikkeld door Jon Kabatt Zin, met invloeden van Segal, Williams en Teasdale (mbsr/mbtc), begint op dinsdag 16 maart in Praktijk IJburg op het Haveneiland, van 20.00 uur tot 22.00 uur.
Verzorgt door Miraconsult.

---

Theater Lena: De Zachtmoedige vertelt de intrigerende geschiedenis van een huwelijk. Wat is zijn aandeel geweest? Wat het hare? Wat maakt hij zichzelf wijs?
Dostojevski biedt een kijkje in de werking van de geest, met al haar tegenstrijdigheden – op een misschien wel nooit overtroffen manier. Over de waarheid die we willen weten en tegelijk niet willen weten. Die we tegenwerken en tegelijk opsporen. De waarheid waar het uiteindelijk op uitdraait.

Toegang: 7.50 euro. Kaartverkoop aan de zaal vanaf 30 minuten voor aanvang. Voorstelling start om 20:30 uur. Vrijburcht theater: JO Vaillantlaan 143, boven cafe Vrijburcht. www.vrijburcht.com

Weet u nog steeds niet op welke partij u moet stemmen?
Lot Houtepen vroeg de partijen in Oost naar hun plannen voor IJburg...
Kijk hier naar hun antwoorden (cache)

Op deze dag herdenken de Tibetanen de vrijheid die ze in 1959 moesten inleveren in eigen land. Veel Tibetanen zijn daarna gevlucht naar het buitenland en hopen op vrede. Tijdens deze bijzondere workshop kun je een Tibetaanse mala (ketting) maken, Tibetaanse vlaggetjes bedrukken of een mooie mandala tekening voor vrede en vrijheid voor iedereen. De workshop wordt afgesloten met een verhaal.
Georganiseerd door de Tibet Support Groep en de Mandala school.

Toegang: 7.50 euro inclusief versnapering en limonade. Kaartverkoop aan de zaal vanaf 30 minuten voor aanvang. Voorstelling start om 15:00 uur. Vrijburcht theater: JO Vaillantlaan 143, boven cafe Vrijburcht. www.vrijburcht.com

Nederland; Drama; 94 minuten
geregisseerd door Esther Rots
met Rifka Lodeizen, Wim Opbrouck en Chris Borowski
De luchtbel van het onbezorgde, stadse leven van de dertiger Marieke wordt abrupt doorgeprikt als haar vriend het uitmaakt. In de woelige periode die volgt, dringt een toevallig passerende gek haar huis binnen en randt haar aan. Van een 'gewoon' mens dat alles denkt te hebben, verandert Marieke in een mum van tijd in een slachtoffer.
Toegang: 5 euro. Kaartverkoop aan de zaal vanaf 15 minuten voor aanvang. Voorstelling start om 20:30 uur. Vrijburcht theater: IJburg, JO Vaillantlaan 143, boven cafe Vrijburcht. www.vrijburcht.com

De Meid van Herman Heyermans door Muziektheater de Portretten

Komedie van de haat in een eigenzinnige bewerking. Acht pittige zangeressen en een pianiste vertolken de rollen van Stans en haar meiden, van Cor haar man en van zijn bemoeizuchtige tante Bettina. Een feestelijke voorstelling vol haat en nijd.

Tekst en muziek van o. a. De Dijk, Frans Halsema, Harry Bannink en vele anderen. Muzikale leiding: Magrietha van der Haar. Bewerking en regie: Hans Horstink

Toegang: 7.50 euro. Kaartverkoop aan de zaal vanaf 30 minuten voor aanvang. Voorstelling start om 20:30 uur. Vrijburcht theater: JO Vaillantlaan 143, boven cafe Vrijburcht. www.vrijburcht.com

Krabat, meester van de zwarte molen (9+), zondag 21 maart om 15.30 uur
Duitsland;Fantasy; 120 minuten
Oorlog en pest zaaien dood en vernieling en maken vande veertienjarige Krabat een wees. Vluchtend belandt de jongen bij een molenaar die hem onderdak en een baan aanbiedt. Dan ontdekt Krabat een vreselijk geheim: de molenaar is een Meester in de Zwarte Magie. Ook Krabat wordt ingewijd in de duivelskunsten, maar daarvoor moeten hij en zijn makkers een hoge prijs betalen. Ontsnappen aan de duistere kracht van de Meester lijkt onmogelijk. De jongen komt in opstand en gaat - gesterkt door de liefde - de strijd aan met zijn onoverwinnelijke meester.
Toegang: 5 euro. Kaartverkoop aan de zaal vanaf 15 minuten voor aanvang. Voorstelling start om 15:30 uur. Vrijburcht theater: IJburg, JO Vaillantlaan 143, boven cafe Vrijburcht. www.vrijburcht.com

Jongen (8jr) en meisje (8jr) gezocht voor TV commercial

Het Piccolo Theater betreedt voor Nederlandse begrippen ongebaande paden met een vertaling van Ruzzantes dialoog Il Parlamento de Ruzante, waarin een van de Venetiaanse oorlog terugkerend soldaat berooid en gedesillusioneerd zijn gal spuugt over die oorlog. Ruzzante (pseudoniem voor Angelo Beolco, 1502-1542) gebruikte daarin volgens de toenmalige critici en adellijken zeer vulgaire taal, reden waarom vele van zijn stukken geboycot werden en relatief onbekend zijn gebleven.
Dario Fo is een groot bewonderaar van Ruzzante en stelt hem op een lijn met Molière. De invloed van Ruzzantes werk op dat van Fo is ook onmiskenbaar. Reden waarom beide grootheden in een gecombineerd programma van monologen en dialogen op de planken staan.
Toegang: 7.50 euro. Kaartverkoop aan de zaal vanaf 30 minuten voor aanvang. Voorstelling start om 20:30 uur. Vrijburcht theater: JO Vaillantlaan 143, boven cafe Vrijburcht. www.vrijburcht.com

Verenigd Koninkrijk; Drama / Romantiek; 110 minuten
geregisseerd door Saul Dibb; met Keira Knightley, Ralph Fiennes en Charlotte Rampling
In 1774 wordt de zeventienjarige Georgiana Spencer door haar moeder uitgehuwelijkt aan één van de machtigste mannen van Engeland. Hij wil dat ze voor hem een opvolger baart en is verder meer geïnteresseerd in zijn honden. Georgiana stort zich op het sociale leven van de Engelse upper-class en staat dagelijks in de roddelrubrieken van de krant.
Toegang: 5 euro. Kaartverkoop aan de zaal vanaf 15 minuten voor aanvang. Voorstelling start om 20:30 uur. Vrijburcht theater: IJburg, JO Vaillantlaan 143, boven cafe Vrijburcht. www.vrijburcht.com