Zwangerschapsyoga iedere woensdag om 19.00 bij Kids & Zo IJburg.

Zwangerschapsyoga helpt bij een zo ontspannen mogelijke zwangerschap en soepele bevalling. Tijdens deze lessen leer je o.a. verschillende ademtechnieken. Deze helpen je te ontspannen tijdens de zwangerschap. Verder ga je tijdens de les een combinatie van yogahoudingen, rek- en strekoefeningen doen. Zo blijf je bewegen tijdens de zwangerschap. Met de cursus kun je beginnen vanaf 0 weken zwangerschap.

Tijdens de les wordt er aandacht besteed aan:
• Ontspanningsoefeningen voor de rug en de schouders
• Ademhalingsoefeningen
• Yoga houdingen
• Versterkende oefeningen voor de wervelkolom

Voor meer informatie kunt u contact opnemen met de yogadocent:
Viola Pris
violapris@gmail.com
tel. 0651278861